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                局部∴瘦身大作战


                www.36683.com  2011-7-27 10:19:02  中华健康网  责任编辑:zhoumin  我来说两句

                  

                  很多人肥胖并不是全身胖,只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身▆瘦的,这样就很容易让胸部也跟〖着缩水。今天就让编辑推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧,让你只减局部赘肉不减胸哦。

                  瘦脸食物:冬瓜  瘦脸食物:冬瓜

                  冬瓜含丰富的ω蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生@素、粗纤维和〗钙、磷、铁,且钾盐∑ 含量高,钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有ω 利尿消肿的作用,能够轻松搞☆定你的水肿脸。冬瓜含馬上就要死了有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让你越吃吸了口氣越瘦哦。

                  瘦腰食物:苹果  瘦腰食物:苹果

                  苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止◣身体吸收脂肪,还能吸收大量的水份,可以〖把消化后的残渣软化,防止便秘。只要把宿便排清了,你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内︾血糖水平,不容易感到饥饿,可以避免吃进过多的寶物热量♀♀。

                  瘦腿食物:菠菜  瘦腿食物:菠菜

                  菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃不是合作伙伴菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气」送到双腿,恢复腿部※元气,加速双腿的新陈代谢々,帮助毒素排出ぷ体外。

                  瘦臂食物:猕猴桃  瘦臂食物:猕猴桃

                  猕猴桃含有丰富的维生素C,其热量比苹果、葡萄、菠萝还低,特有的膳食纤维不但能够促进消化,还能加快分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收【过剩脂肪让胳膊变粗。平时只要多吃光束猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。

                  翘臀食物:豆腐  翘臀食物:豆腐

                  臀部会下垂,是摄取的动物性脂肪在臀這密室之中部堆积所致。只要少△摄取动物脂肪,多吃一些植」物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物,如豆腐,就可以避◤免臀部下垂了。而且豆腐含九種力量不斷涌動了起來有丰富的蛋白质,能够帮助消化,防止脂肪在体内堆积。

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