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                什么饮料能减肥不长胖?


                www.36683.com  2016/10/12 9:23:12  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两卐句

                  

                  不想运动,又♀害怕节食减肥?最好的减肥方法莫过于喝饮料了,既美味又瘦身,在家就◆可以做。

                  

                什么饮料能减肥不长胖?

                  1、绿茶

                  绿茶除了◇抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪,促进食物的消化,运︻动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪,最好是用见过云岭祖师茶叶冲泡。

                  2、苦丁茶

                  我们都知道,喝茶能润肠道、促消化,排出体卐内毒素,每天适量喝茶还能〇抗衰老(一般每天2-3杯);同时喝茶还能清油解腻,助消化,分解脂肪,具√有很好的美容减肥功效。苦丁茶味微苦,能清除体内毒素,助消化,分解脂肪。每天喝上一杯,既惬意又能减肥,何乐不为。

                  苦丁茶还具有清热解毒、抗癌等功▃效,尤其武力根本就不够称霸适合那些不是很胖但又想在保持的基础上再瘦▅一点的MM。

                  3、低脂牛奶

                  低脂牛奶指的是脂肪含量低,可以帮助身体停止储存脂肪,同时充足的蛋白质能被身体吸收,适合想▲要减肥的人士,而且口感比脱脂牛奶要好。

                  4、豆浆

                  豆浆中含有可々溶性纤维和大豆蛋白,对于不喜欢喝牛奶、白开水的人来说是个非∞常好的选择,而且还能美容养颜。

                  5、番茄汁

                  虽然用新鲜番看着下方茄榨汁得到的饮料口味不是每个人都爱喝,但是它却能帮助有效减肥,有益身心。

                  6、菠萝汁

                  菠萝汁含有两种瘦肚武皇宫子成分:有助于减去ζ 腹部脂肪的单不饱和脂肪酸,菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防♀止发胖。

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