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                严重缺钾怎么▅办 如何补充钾元素


                www.36683.com  2016-3-10 10:58:38  中▃华健康网  责任编辑:wangsi  我来说两句

                  

                  严重≡缺钾怎么办每一次 如何补充钾元素缺○钾的症状

                  钾是人体生长必需的营养素。它占人体无机盐的5%,对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。

                  缺钾的症状:缺钾时临床症状常为神经肌肉应激性降低,全身无力,反应力降低,严重者可至软瘫和呼吸就势必会引起其他势力困难;消化道♀功能紊乱,有厌食、恶心、呕吐、胀气,严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺︽钾使心肌应激性增高,出现心律失常。

                  缺钾的治疗应在积极治疗原发华尔池彩票、去除〖病因的基础上,减少失钾。考虑药物补钾的同时,轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人,应该多淡淡进食含钾丰富的食物,肉、青菜、水果、豆类含钾量高。

                  缺钾吃『什么好

                  含钾的食物大致归纳为以下几大类的:

                  水果类:含钾高的食物有¤很多,黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

                  谷类:全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。

                  肉类:鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等。

                  豆类:红豆、绿豆、鲜豌豆、毛豆、鲜蚕豆、黄豆、花生、核桃。

                  蔬菜类:深色蔬菜类∮(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、香菜、油菜含▆量高)另有胡萝卜、韭菜、山药、黄豆芽、香菇,豆腐皮。每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山■芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。

                  海藻类:紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含青木神针钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都①是夏季补钾菜肴的佳品。

                  奶类:牛奶、乳酪、各类调味乳奶。

                  茶叶:茶叶是含钾较丰富的食物。据测定含我敢肯定有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好←的消暑饮品。

                  食物补钾注意事项:

                  小心补钾过轰量№№。需要注意▅的是,补钾最好是食补,使用补钾药♂物需要正规医院专业医生的指导。儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造怔怔成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心╱脏骤停。

                  辩证食物补钾。应该多吃哪方面的食物也要视病※情和体质而定,有肾病的病人最好少吃豆制品,而肯定会很高兴肠道不好的患者则尽量少吃粗纤维食品,体质较弱的女性应少吃紫菜。

                  不要偏食。钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般︾不会缺乏,如果膳→食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会发生钾的摄入量减】少。

                  烹饪要科学。烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失々大量的钾。

                  缺钾怎么办,该怎么补

                  (一)夏季人体出汗易缺钾怎么办?

                  原因:低钾症与天热有身份清白很大关系。夏季是低钾症高发期,人体大量出汗造成钾离子〓流失,再加上食欲减退,摄取的◤钾离子相应减少。

                  症状:轻度低钾表现为头晕、全身无力等症状,重度缺钾■则表现为手脚麻木、抽搐、肌肉酸疼,甚至引起心律失常、心脏骤停。

                  怎么办?

                  相对来说,正在减肥的人,胃肠道疾不甘病者,出汗多、排尿多的人更容易患上低钾症。

                  可选用钾盐代替普通食用盐,出汗多□的人可以多吃一些含钾较多的食物,如玉米、绿豆、瘦肉、海带等,还有香蕉、葡萄等水果。

                  喝茶:据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消威压暑饮品。为什么饮茶能消除疲乏呢?原因是夏季人体因出汗容易缺钾,缺钾会使人感到倦怠①疲乏,而茶叶中刚好含有丰富的钾。

                  有严重缺钾者,出现恶心、呕吐症状时□ □ ,应在医生指导下适当服些补钾的口服液。

                  如果经常出现全身乏力症状,最好前灵魂已经和巫师一族往医院检查。

                  患者应尽量避免剧烈运动、寒冷刺激、过饱↓或饥饿、情绪紧张、甜食过多、过度饮酒等。

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