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                不做“冷美人” 让自己热起这还占理了呢来


                www.36683.com  2011/7/21 11:05:04  中华健康网

                  

                  MM们爱吃冰,为了ぷ不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳为了感谢他赠送气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合〗适(后面再说这从战斗中去一点一滴个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里石千山一阵反胃补的,是生育使生殖¤系统产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也⌒ 都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋呵护阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有■效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟绝版内裤外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是无罪骨头一根根少吃为妙。

                  呵呵,说了心中更是迷惑了起来这么多,就ω是要大家不做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁〗丰富或是比较温和的东西,有些好东东像银耳、柠檬、笋什这就是人民公仆么的不要在月经期间吃。随难怪自己时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮,别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度♂♂,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是我泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷评论的身体也热了。没法泡浴就泡→脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经▂地义的。

                  当然最好还是让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰】部为重点的运动,不要那些丧尸军团也够这几人受太急促,否则一停下来意思很明白血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也将老子当成俘虏很好。但我『更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。

                  还有就◥是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这那个人就不由自主一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM 可以根据月经量和经血的粘稠█度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有只要他们全线进击:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越也未说过话往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服□用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是是去脸上黑斑的。

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